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2019年01月19日 01:36

樱桃大厅斗牛怎么透视:定投的正确姿势:降准?都行,不关心,没关系

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    中国天气网讯 近日,北京持续晴暖,气温稳步上升,静稳的大气条件给了霾天气可乘之机。预计今天(11日),北京最高气温5℃,有轻度到中度霾,周六夜间有冷空气救场,周日的空气质量将会好转。

    (来源:@气象北京)

    虽然已经进入“三九”,但北京的气温似乎还没找到该有的状态,反而一路缓慢攀升。监测显示,昨天的最高气温升至5℃,风吹面不寒。

    今晨,北京天空略显灰暗,能见度一般。

    这样温暖平静的天气导致扩散条件转差,霾暗中滋生。北京市气象台预计,今天白天多云转晴,有轻度到中度霾,北转南风二三级,最高气温5℃;夜间晴间多云,有轻度到中度霾,南转北风一二级,最低气温零下6℃。今明两天以晴到多云为主,气温略有回升,但扩散条件有所转差。

    周六夜间,随着一股弱冷空气的到来,将有三四级北风助力除霾,本周日,空气质量将有所好转,霾天气减弱消散。如有想户外活动的市民,不妨避开周六,周日再出行。

    气象专家提醒,白天的最高气温虽回暖,但早晚依然寒冷,早出晚归的市民还需做好防寒保暖工作;霾天气持续,公众需注意做好健康防护,老人、小孩等抵抗力较弱人群减少出门;此外,冬季天干物燥,需勤补水保湿,并注意用火用电安全,谨防火灾和一氧化碳中毒。

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相信很多人都有躺在床上翻来覆去睡不着的经历,一个人再黑暗的夜里,眼睛睁着不舒服,闭着太烦躁。一会拿手机刷一下朋友圈、微博、贴吧,然后不断告诉自己,要睡觉,明天还要工作,要早起。

但就是入睡困难,无法进入睡梦去见周公。一个人感受时间的流逝,默默的数羊,从黑暗到黎明,看到天光乍亮的拂晓,等到闹钟的响起,此时您只有一身的疲倦和眼睛周围浓浓的黑眼圈……失眠是在令人烦恼,它所带来的是睡眠时间减少、身体疲乏、记忆减退、工作效率低下等,那我们为什么会失眠呢?

无缘无故为什么你睡不着呢?

环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。

躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。

精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。

情绪因素:情绪失控可引起心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

失眠的患者切勿走入以下误区!

1、喝酒助睡

虽然喝酒可能在短期能帮助入睡,但是其实这种是很不明智的做法,睡是睡着了,可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴,醒来头重混沌。

2、睡前读书