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“中日交流之窗”落户厦门大学嘉庚学院


2018年11月18日 03:42

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  新浪财经讯 中国南方航空(7.140, 0.14, 2.00%)今日宣布,明年1月1日起不再续签天合联盟协议。南航与天合联盟共同表示,将会在2019年内完成各项过渡工作,并在2019年期间确保所有客户和合作伙伴能够得到妥善过渡。

  南方航空退出天合联盟后,将加入寰宇一家。

  航空联盟是指两间或以上的航空公司之间所达成的合作协议。全球最大的三个航空联盟是星空联盟、天合联盟及寰宇一家。航空联盟提供了全球的航空网络,加强了国际的联系,并使跨国旅客在转机时更方便。

  三大联盟各有其特点。最早成立的星空联盟在规模上居于领先地位,拥有28家成员,天合联盟和寰宇一家的成员数量分别为20家和14家。

  寰宇一家,尽管航司数量少,但却不乏新航、国泰等优质航司,但在中国大陆没有成员航司是其硬伤所在,这也是外界猜测南航加入寰宇的主要依据。

  而天合联盟常年因被航司质量不佳以及成员间合作相对松散而被常客们戏称为“乌合联盟”,但在国内优势比较明显,除了国航被星空联盟招至麾下,南航、东航和厦门航空均属于天合联盟阵线。

  影响几何?

  对南航或利大于弊

  根据中国民航资源网的数据,南航是亚洲运输飞机最多和旅客运输量最大的航空公司,目前经营客货运输机超过 700 架,位居世界第四,而且还在扩张中。尽管南航按运载量和机队都是中国第一,但是在北美航线上一直被国航和东航压制。

  北美航线维护成本高利润率平平,南航自己的战略计划也是想在 2020 之前飞速拓展南美的航线,和 AA“ 战略合作 ” 之后,可以享受美国航空(AA)的北美航段而无需额外成本,让南航可以专心拓展南美洲业务。

  或利空国泰航空

  南航此次转投寰宇一家怀抱,这对于大本营在香港,与广州仅一岸之隔的国泰航空, 无疑是一个打击。同属寰宇一家的国泰在大中华区的策略,一直都是靠着国泰港龙接驳大陆和台湾客人,经香港,搭乘国泰班机,转机飞往全世界。但是南航的加入无疑改变了整个格局:

  珠三角的客人就不用专门来香港飞了,而珠三角一直是国泰主打的客源地之一。其次,国内其他省份的客人也可以从自己的城市 -> 广州 -> 目的地,南航对转机政策一直很友好,都是免费送国内航段的。

  或利好东方航空(600115,股吧)(5.540, 0.08, 1.47%)

  南航和东航,厦门航空, 之前是天合联盟在中国的三个小弟,重叠度很高,彼此竞争也很激烈。对于天合联盟来说,失去了南航这个重要的中国区枢纽,剩下的共享代码承载量都需要依靠东航完成。

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华龙网2018-11-12

水果中水分多,通常糖分也不少,但是蛋白质很少,而且几乎没有人体必需的脂肪酸,只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。

很多人爱吃水果,尤其是女性,除了满足口腹之欲外,也有美容和保持身材的需求。这类女性特别崇尚水果,甚至把水果当饭吃。

每天好好吃三顿饭,是健康的基础。不吃主食的减肥方法不可行,蔬菜不能替代主食,水果也不能替代主食。水果只能作为正餐之外的补充。

水果代替正餐不行,想用多吃水果、不吃正餐的方式减肥更不行。用这种方式减肥的人认为水果能量少,但事实并非如此。水果中糖分一般比较高,而且是容易消化的糖类,虽然同等质量的水果比米饭所含能量要低,但是远远高于同等质量的蔬菜,水果需要适量食用。另外,水果很容易让人吃过量,因为甘甜可口,不知不觉就会摄入过多糖分,结果很可能不减肥反而导致肥胖,同时可能发生营养不均衡问题。吃水果减肥是一个很大的认识误区。

蔬菜和水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。尽管蔬菜和水果有很多共同之处,但他们是不同种类的食物,营养价值优势不同。蔬菜尤其是深色蔬菜所含的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物都高于水果,因此水果不能代替蔬菜。但另一方面,膳食中水果可以补充蔬菜摄入不足的问题,水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比新鲜蔬菜多,而且水果食用方便、不需烹调加热,营养成分不会因烹调而受损,所以蔬菜也无法代替水果。

水果要选择新鲜的,新鲜水果水分含量高、营养丰富、味道好,能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。不建议一次购买许多水果,即使放在冰箱里,也不能阻止水分流失和口感变差,还容易被细菌污染。

合理膳食,应该天天吃水果。水果不可不吃,但也不宜大量摄食。健康成年人每天摄入200—350克新鲜水果是适宜的。

选择新鲜应季的水果,时常变换种类,是购买水果的两大基本原则。不爱吃水果、经常忘记吃水果怎么办?建议把水果放在家中或工作单位显眼的地方,随时可见,有利于渐渐养成每天吃水果的良好饮食习惯。有小孩的家庭更要注意培养孩子天天吃水果的习惯。

吃水果有三个最佳时间点:

早餐:一般来说,大部分人早餐食物的质量不太好,应该适当地加一些水果。

两餐之间:两餐之间吃点水果,既能补充水分,又能获取丰富的营养素。对于糖尿病人而言,两餐之间(上午10点和下午4点)适量吃低糖水果,有助于控制血糖,可避免餐后立即吃水果可能导致的血糖负荷过大。

餐前:健康成人如有控制体重的需要,餐前吃水果比餐后吃的效果好,有利于减少进食总量。

减肥期晚上不宜多吃的水果

大樱桃糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品。但是其“高糖”属性决定了不适合减肥人士过多食用。如果实在想吃樱桃,可以选择国产的小个品种的樱桃,酸甜适口,且不易让人发胖。

榴莲所含成分中有2/3是糖,对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标。

葡萄、提子是很受欢迎的水果,提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。然而其糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量。

释迦又名番荔枝,是一种营养丰富的热带水果,由于释迦口感偏甜,含糖量较高。每100克释迦可含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg。

牛油果,其名称反映了它的最大特性——因富含植物脂肪,有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,减肥的人一餐不宜多吃。(华龙网综合)


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